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推荐8款补肾养胃粥

2018-12-05 10:52:47

推荐8款补肾养胃粥

【导读】推荐8款补肾养胃粥,如果你常常感觉没有食欲,而且无精打采的话,你就需要补肾养胃了。下面推荐8款补肾养胃粥,不妨多喝。

推荐8款补肾养胃粥

1.山药枸杞粥

材料:山药、枸杞、小米。

做法:所有材料洗净,山药去皮切小块,然后和小米分别用清水泡几个小时。将小米和山药连清水一起倒入砂锅。

推荐8款补肾养胃粥

大火煮开后,转小火熬分钟,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞(枸杞提前用温水洗净),再煮5分钟就好了。

功效:此粥帮助人迅速恢复体力,消除疲劳,帮助新陈代谢,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。这款粥适合的人群非常多,比如肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等。此粥可以以红糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜作用。

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