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芒种天气炎热 推荐三种清补食疗方toutiao

2019-01-13 10:03:38
芒种天气炎热 推荐三种清补食疗方 芒种是二十四节气之一,每年的6月5日前后位芒种6个月宝宝发烧
,其是麦类等有芒作物成熟小孩干咳嗽吃什么好的快一点
,夏种开始的时节婴儿感冒症状
。芒种之际,天气炎热……

芒种是二十四节气之一,每年的6月5日前后位芒种,其是麦类等有芒作物成熟,夏种开始的时节。芒种之际,天气炎热,人体汗出比较多,因此不宜食用肥而甘厚味以及燥热之品,应以清补为主。下面小编就来介绍下中医推荐的三种清补食疗方:

五味枸杞饮:

配方:枸杞子10克,醋炙五味子5克,白糖适量。

做法:将五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,再入白糖,搅匀即可饮入。

功效:滋肾阴、助肾阳。适于“夏虚”之症,是养生补益的有效之剂。

香菇冬瓜球:

配料:鸡汤、香菇、淀粉各适量,冬瓜300克,植物油、精盐、味精、姜、麻油各适量。

做法:香菇水发、洗净,将冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待遇用,姜洗净切丝。

锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开后,将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。

功效:补益肠胃,生津除烦。

西红柿炒鸡蛋:

配料:西红柿300克,鸡蛋3个,味精、精盐、白糖个适量。

做法:将西红柿洗净切片,鸡蛋大入碗内搅匀。

油锅烧热,先将鸡蛋炒熟,盛入碗内;炒锅洗净,烧热放油,白糖入锅融化,把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后,将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟,放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)

功效:生津止渴,养心安神。

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