头痛热敷好冷敷好

2020-02-15 20:54:58 来源: 阿里信息港

头痛热敷好冷敷好?

头疼在平时是很普遍的一种疾病,虽然说头疼并不是什么要紧的大病,但是头疼在发作的时候,不仅会影响患者的日常生活,而且还可能会影响正常的工作,一般情况下,大家都知道头疼可以通过热敷或者是冷敷来缓解头疼的,不过头疼究竟是热敷还是冷敷,是需要根据自己的病情来决定的。

诱发头疼的因素很多,常见因素有很多。首先是精神因素:如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤;其次是外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等;再次是饮食因素:饥饿或进食较晚,食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物),还有巧克力、酒精饮料、冷饮等,因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发;是气候的变化:如暴晒、吹风、寒冷刺激等。另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。

头痛热敷还是冷敷

如果出现头痛,选择热敷或冷敷均可,热敷和冷敷都是缓解头痛的简单而有效的方法。

用热敷或冷敷治疗头痛是没有任何危险的,孕妇也可使用哦。

对于头痛,可热敷或冷敷额头、太阳穴、颈部等位置,每天3—5次,每次20分左右。

如果头痛是由寒冷引起的,神经根受到压迫,可以在痛处给予温热刺激,改善血液循环,缓解疼痛。

如果头痛发热就选择冷敷,给其降温。

头痛热敷和冷敷的方法

一、热敷方法

1.把热水袋放在前额或者头痛的部位,热敷15分钟左右。

2.仰卧,用毛巾包裹的热水袋枕在后头部。适用于头痛、颈重。

3.将毛巾浸泡于热水中,然后拧干水,放在头痛严重的地方,如头顶或额头处。

4.热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张,降低头痛。

二、冷敷方法

1.用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头,能够快速缓解头痛症状,特别是感冒发烧,酒后引起的头痛效果很好。

2.先用毛巾包裹冰袋,然后再放在前额或痛处。

3.将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷于痛处,20分钟。

4.用冷毛巾敷于颈部,每1 分钟换一次冷毛巾,可以有效缓解头痛。

5.用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。

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